Onsdag innebär som vanligt ledig dag för min del. Och idag kör jag även träningsfritt! Det är viktigt att låta kroppen vila ibland också, särskilt när man körde så tuff träning som jag gjorde för någon månad sedan inför Toughest. Jag tränar fortfarande 4-5 pass i veckan, men inte så tävlingsspecifikt som då. Nu blir det oftast 1 steppass, 1 löparpass, 1-2 styrkepass, och 1 HIT/intervallpass. Känner att denna träningsdos passar mig perfekt just nu!

 

 Jag vet att jag inte har några biffiga muskler att skryta med, men jag är grymt stolt över min funktionell kropp. Den fixar oftast vardagens alla påfrestningar i form av bärande, stående, lyftande, etc, utan att dra på sig belastningsskador. Jag vet att min rygg är stark, och att jag fixar att lyfta tungt - båda barnen samtidigt om det skulle behövas. Skulle önska att fler kvinnor/mammor såg vinsten i att träna funktionellt - inte för utseendets skull, utan för att fixa vardagen.